軟腳蝦的海外初馬 2015金澤馬拉松：連我都可以了，你還有什麼藉口？

雨中的金澤（三位好友的跑馬前夕）

身為一個從小運動神經不發達、又見光死怕曬太陽、痛恨流汗的肥軟泡芙人，扁平足跟髖關節的問題，讓我每次跑步都醜態畢露，為什麼要自虐報名馬拉松、逼自己跑完42.195公里? 如果是幾年前，一定覺得自己瘋了。

許多熱心的教練看到我的跑步姿勢照片，都會好心提醒我不要跑太多。每次跑步都帶著痛苦，都更加凸顯出身體的弱點，但又為什麼要如此自虐? 有時候問我自己，一時也答不出來。

30歲是一個轉捩點，是我升上主治醫師的第一年，我只記得生日那一天，我一個人躲在台北的租屋處偷偷哭泣(感謝當天記得我生日，還打電話給我的正妹好友)，理所當然的人生，一帆風順的世界和價值觀，突然崩垮了，瞬間我找不到方向。

30歲以前，我是個生活只有工作的工作狂，深信自己的努力跟用心付出，可以幫助病人，當時我看診都是提早一天開始查資料、提早半小時到診間準備、再花半小時建檔做自己的個案資料庫，一開始的幾年的確工作如魚得水，那一年卻發生了一連串令人挫折的事，幸好壞運過了，目前船過水無痕。

這段低潮期，卻也意外開啟了健身之路，從小身為吃貨，加上各種壓力導致暴食和肥胖，身體居然高達三分之一是脂肪! 下定決心開始健身減肥，順利把體脂肪降到標準、練出腹肌馬甲線，玩票性質設了粉絲頁，分享健康生活態度，意外累積了六千多個粉絲。2015年才開始加入跑步行列，跑出許多樂趣(幸運地曾經在「安平夜跑」跟歐陽靖和馬克媽媽一起跑呢)。

會興起跑馬拉松的念頭，是某一天看到歐陽靖「寫給女生的跑步書」裡，現代長跑之父Emil Zatopek說過的這段話: 「如果你想要跑步，跑一英哩就好，如果你想體驗不一樣的人生，就跑一個馬拉松。」在自我追尋痛苦的過程中，也許心靈強度就可以提高了吧。本身也是自助旅遊的重度成癮者，加上阿靖哥臉書粉絲頁時常放她的精采海外馬拉松遊記，許多令人感動的照片和文字激勵了我，不禁想試看看，在自助旅行中加入跑馬拉松的樂趣。

呼應歐陽靖在「旅跑日本」書中：「你一定要去日本跑步！不只是一場賽事，而是讓你再活第二次。」去年恰巧造訪北陸金澤，意猶未盡，於是我跟朋友一起報名了2015年11月的金澤馬拉松，因為是初馬，選擇了時限7小時的比賽，由名古屋進出，順便當作名古屋女子馬拉松的探路之行(結果根本報名報不到）。事實證明真的讓我重新活了一次，一路上很多感動。

雖然日本去過不下十次，但這是第一次到名古屋，所以強迫症的我買了許多本旅遊書，上日本網站查交通食宿，安排了六天的名古屋金澤跑馬之行。名古屋必吃的美食(味增豬排跟手羽先)、名古屋城、熱鬧繁華的榮町商圈，再參考名古屋女子馬拉松路線，吃喝玩樂行程一網打盡。

就這樣開始整整八個月的練跑，總共跑了至少七百公里，月跑100K，如今回想我還是覺得那時候我真的瘋了。

除了平日是別的診所女醫師1.5-2倍時間的看診工作，固定的每周2-3小時教練重訓課以外，還得撥出時間練跑。常常都是下班的深夜衝健身房，讓武媚娘陪我跑，從第一集看到了完結篇。

從104年3月19日開始我的慢跑修練，搭配nike running手機APP，每天努力練跑一小時以上，卻連一半目標都無法達成（那個app是設計給運動員的唄），後來加上教練們的幫助，從跛腳馬進階到sub6（六小時內跑完全馬42.195公里）。

104/06/13 台北星光馬半馬:完成(2:48)
104/07/04 安平星光馬: 完成（6:54)!
104/10/10: 快樂半馬：完成(2:27)。
104/11/8 日本金澤馬拉松：完走（5:58)

初半馬，從頭到尾都是一個人獨自跑著，克服著一切困難，到終點前2公里時，回想起這3個月的努力，不禁有點鼻酸，但也是第一次覺得原來我可以靠自己做到這麼多

舉例來說某週每天認真練跑，依然只有一天及格...超硬der

這個訓練課表很硬，就算排除萬難，看診之間的休息時間去診所外面的國小練跑、下班深夜跑健身房，假日戶外跑LSD，依然頂多只能達到60%達成率...
心裡總是想著，我真的可以跑完一場馬拉松嗎@@ 
默默地...3個月的累積里程跑到了300公里

依照我這個好奇星人的個性，一定會蒐集市面上所有書籍來研究，於是家中又充滿這些跑步相關的書（書評放在下一篇）

後來拜託我的健身教練幫我特訓，矯正姿勢，所以接連跑了兩場半馬兩場全馬都沒有受傷。

這個人連跑步都要算數學ＸＤ

秋天的日本金澤充滿禪味，可以穿著和服到兼六園拍照賞楓、到鄰近山中泡溫泉、搭濃飛巴士到童話合掌村；前一天註冊報到，逛一下新奇有趣的展覽，參賽當日和朋友帶著興奮的心情，奮力跑完這場網羅歷史舊街道、自然田園景觀、市中心等各種風情的首屆金澤馬拉松，領完獎牌後，搭著JR欣賞美麗海岸線風景回到名古屋，帶著滿滿回憶飛回家。

2015年是金澤馬拉松舉辦的第一屆，也是新幹線開通的第一年，從一出金澤車站就感受到滿滿的朝氣和主辦單位的誠意，官網上面放了各個補給站的飲食，甚至有金澤名產咖哩飯和一堆果子甜點（可惜跑太慢沒吃到）。

前一天到跑場考察，還在神社求了一個健腳御守。

隔天起了大早，在起跑處先是下了一場大雨，澆不熄大家的熱情。幾乎整個金澤市的民眾都出來加油，夾道歡迎，真的有仿佛日本天皇出巡一般的禮遇。

厝邊相約扶老攜幼，樓上揪樓下，阿公揪阿爸，眾多七八旬老人家很有活力，一邊招手一邊喊著“乾八爹，哈呀古（快一點）”，年輕人抱著寵物或嬰兒，小朋友列隊擊掌，途中還有各種應援表演，真的是很窩心。跑者跑了七小時，這些應援團就跟著賣力加油和表演了七小時，還有熱心民眾提供補給品，好幾次都感覺眼眶濕濕的，感動莫名。

每當跑不動的時候，經過這些盡責的應援團，還是會勉力過去擊掌，吸收能量再跑一下下…

我看到好幾個年長的跑者，例如這位70-80幾歲的歐巴桑，從頭到尾都用跑的，而且跑得比我快，於是我就激勵自己最後幾公里能跑就跑，盡量少當步兵。路上也看見視障跑者的陪跑員，覺得好感動啊，我好手好腳的在裝什麼弱呢。

因為和朋友腳程不同，各自分開努力，於是後來進入了一個人的賽程，我的專屬攝影師呢他跑去拍日本妹了

一個人調適著各種身體的不適和天氣瞬息萬變，不停為自己加油打氣，終於到了接近終點的時候，遇上了綁著氣球，六小時的配速員歐吉桑，於是跟上他的腳步，在六小時內完跑。

 結束之後整個人虛脫（天氣冷，我把身上帶的補給品全部吃完了），幸好會場提供很多食物，就一邊排隊領物資一邊吃吃喝喝補充體力。

後面又和朋友們在飯店吃了滿滿一桌的大餐，結束充滿回憶的海外初馬。這麼辛苦的過程是永生難忘的，我想若不是關門車在後面追趕的畫面太嚇人，我也不會把自己逼到這個地步的...

感謝自己，一直這麼努力。

當心裡有個明確目標的時候，路途中的阻礙和痛苦都變得微不足道，跑完全馬當天，其實心裡也沒有太多時間感傷，但是我可以告訴自己一句話，「妳一直像這樣認真的生活著，如果還有人嫌棄妳不夠好，那是他們的問題」。想起倫太郎醫師說的那句療癒的話，你已經很努力了，有時候可以不用這麼努力，沒關係的。